Le pouvoir du pomodoro sur Mac (gratuit) 🆓

Salut à tous les amis de la productivité et du bien-être numérique ! Aujourd’hui, je voulais vous parler d’une méthode super efficace pour gérer votre temps et rester hyper focus sur vos tâches : le Pomodoro. Pour moi, c’est devenu un incontournable pour combattre la procrastination et garder une bonne énergie tout au long de la journée 🙂

Alors, comment ça marche cette petite merveille ? C’est simple comme bonjour :

1. Je choisis ma cible : Une tâche bien précise à accomplir.
2. Je règle mon chrono : 25 minutes, pas une de plus ! C’est le fameux “pomodoro”.
3. Je fonce : Je travaille à fond, sans distraction, jusqu’à ce que le minuteur sonne.
4. Je souffle : Une courte pause de 5 minutes. C’est le moment de décompresser un peu 🙂
5. Je recharge les batteries : Après quatre pomodoros, je m’octroie une pause plus longue, entre 15 et 30 minutes, histoire de recharger les batteries à fond.
   

Cette technique est géniale, car elle m’aide vraiment à rester concentré et à éviter la fatigue mentale. Je me sens beaucoup plus efficace et moins stressé !

Maintenant, si vous êtes comme moi et que vous aimez la simplicité, vous savez qu’il existe une multitude d’applications pour gérer vos pomodoros. Mais si vous avez un Mac ou un appareil iOS, j’ai une astuce encore plus simple et gratuite pour vous ! Imaginez pouvoir lancer un pomodoro d’un simple geste sur votre iPhone grâce au bouton action, ou depuis Spotlight sur votre Mac. C’est le pied, non ? 🙂

Je vous explique rapidement comment j’ai configuré ça avec l’application Raccourcis (ou Shortcuts pour les anglophones). L’idée, c’est de créer un raccourci qui non seulement lance votre minuteur de 25 minutes, mais qui en profite aussi pour activer le mode “Ne pas déranger” sur vos appareils. Fini les notifications intempestives qui brisent votre concentration ! C’est vraiment la clé pour être encore plus focus sur ce que vous faites.

Comme une image vaut mille mots, et pour vous aider à visualiser la configuration dans l’application Raccourcis, voici l’aperçu de ce qu’il vous reste à reproduire :

Donc, comme je vous le disais, vous pouvez configurer votre bouton action sur l’iPhone pour le déclencher, et sur Mac, un simple coup de Spotlight en tapant le nom du raccourci que vous avez donné, et hop, votre Pomodoro est lancé !

Maintenant, vous n’avez vraiment plus d’excuses pour procrastiner. À vous la productivité maximale et les journées bien remplies ! 🙂

Donc comme je vous le disais précédemment, vous pouvez configurer votre bouton action sur l’iPhone pour le déclencher et puis sur Mac vous pouvez tout simplement utiliser Spotlight, taper le nom du raccourci que vous avez donné et ça va lancer le Pomodoro. Maintenant vous n’avez plus d’excuses pour procrastiner.