Cela fait quelque temps que je réfléchis à investir dans un vélo cargo afin de pouvoir aller faire des courses, jeter mes cartons à la déchèterie, amener mes deux enfants à l’école, etc. Ce qui refroidit directement c’est le prix de ces vélos, il faut compter 6000 € pour un vélo cargo qui pourra monter tout ce petit monde et la côte sur laquelle j’habite. Oui 6000 € vous avez bien lu… Le...
Le papa Noël vous a apporté une Apple Watch ? Apple vous offre Fitness + pendant 3 mois gratuitement. J’ai à nouveau craqué pour une Apple Watch je dois être Addict mais bref ce n’est pas l’objet de cet article. J’utilise essentiellement ma montre dans le cadre du sport un peu de HIIT et de renforcement aux bandes élastiques. Je ne suis jamais allé dans une salle de sport et je n’ai jamais pris...
Si vous êtes un amateur d’eau pétillante comme moi vous avez dû vous apercevoir de la quantité de bouteilles en plastique sacrifiées sur l’autel de votre hydratation.C’est presque un pack de 6 bouteilles qui peut s’échapper à la poubelle toutes les semaines. J’espère d’ailleurs que vous pensez au recyclage et que vous ne jetez pas ces bouteilles dans le mauvais container...
Si vous n’avez pas encore vu le film Dark Water je ne peux que vous le conseiller. Ce film raconte l’histoire d’un avocat qui défend les entreprises qui produisent des produits chimiques, et qui va investiguer sur un fermier qui perd petit à petit son cheptel suite à l’arrivée d’une décharge près de chez lui. Cette décharge appartient à l’une des plus grandes sociétés de chimie du pays qui...
Les chiffres ne font pas tout, mais ils vous permettent de garder un oeil sur l’évolution de vos performances afin d’atteindre vos objectifs. Si en ces temps de confinement vous vous êtes enfin mis au sport 🏋️♂️, je vous conseille de créer votre carnet d’entraînement. Pour ce faire, rien de plus simple, un carnet papier 📝 et un stylo peuvent suffire. Pour les technophiles un tableur tout simple...
Depuis un petit moment je fais mon pain moi même. Bien sûr j’ai commencé comme beaucoup d’entre nous avec une machine à pain qui a vite finie reléguée au fin fond d’un placard. La machine à pain n’est pas idéale pour avoir un bon pain croustillant comme chez le boulanger, elle sort plus un pain de mie qu’un pain de boulangerie. Du coup, on s’en lasse vite du moins je m’en suis vite lassé. Puis...
Pour suivre votre activité sportive vous pouvez utiliser soit un simple tracker avec gyroscope, soit une montre avec un capteur cardiaque au poignet ou à la poitrine. Maintenant, sachez que vous pouvez utiliser un bracelet avec capteur cardiaque et même suivre votre activité à la nage avec ce même capteur au niveau de la tempe. Je fais du CrossFit et j’utilise très régulièrement des Kettlebell...
Je suis un inconditionnel du sport au poids du corps et du HIIT, c’est pourquoi je suis très content de voir de nouveaux bouquins sortir sur le sujet. La pratique du fitness évolue très vite ces dernières années, on cherche « l’efficience » à la différence du « no pain no gain », on veut faire du sport sans en avoir le temps donc les nouveaux modèles se basent sur des...
Voici un petit article de développement personnel avec quelques conseils que j’ai voulu écrire pour m’en souvenir, et faire réagir. Ne repoussez pas à demain ce que vous pouvez faire maintenant (non pas aujourd’hui, maintenant là).Vivez dans le présent, profitez du moment. Une belle lecture à sujet, je vous invite à lire « le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle...